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Morgenmuffel aufstehen

Morgenmuffel? So kommst du aus den Federn!  Kennst du das? Der Wecker reißt dich wie immer viel zu früh aus deinen schönen Träumen und du denkst dir nur eines: WEITERSCHLAFEN! Bei jedem Menschen ist die innere Uhr, die Schlaf- und Wachzeiten regelt, anders eingestellt. Die „Lerchen“ hüpfen in der Früh topfit aus dem Bett und die „Eulen“, die eher nachtaktiv sind,  tun sich mit dem Aufstehen schwer. Mit unseren zehn Tipps kommst auch du als größter Morgenmuffel blitzschnell in die Gänge: Die Sache mit dem Licht  Für den Schlaf-Wach-Zyklus, unser Wohlbefinden und......

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